"Les week-end d'Ankhiéa"
Une espacade détente Nature & bien-être le temps d'une fin de semaine ou d'un week-end prolongé.
Ces week-end sont tous niveaux et ouverts à tous.
Ils allient temps de pratiques en groupe et temps de détente -libres- dans une nature magnifique, vibrante, reposante et récupératrice tout à la fois :
A noter dans ton agenda :
Quand le printemps s'annonce ...
Week-end prolongé du 1 au 4 février 2024
Gite magnifique de la Genévrière - Bugarach
Objectif : Déconnecter et se ressourcer :
Pratiques de réveil corporel matinal (2h)
Réveiller le corps en douceur : tu ne pourras plus t'en passer lorsque tu y auras gouté ! :-)
Recentrage, Automassages, étirements de saison, postures, respirations, réveil du corps et de l'énergie via les techniques éprouvées de Do-in, Yoga & Qi Gong taoîste, adapté au groupe.
Sur demande, vous pouvez également bénéficier d'une séance individuelle de massothérapie au cours du week-end.
Si la météo le permet, on peut même pratiquer en extérieur, ou demander à nos hôtes d'accueil de quoi partir en pique nique le midi !
Bref,
les week-end d'Ankhiéa : c'est que du bonheur ! :-)
Un thème différent à chaque fois, pour apprendre, se faire du bien, prendre soin de Soi
Deux séances de Yoga ou Do in par jour, une en fin de matinée et une fin d'après midi sur le thème du week-end.
Inclus : Respirations, visualisations positives, relaxations guidées et/ou Yoga Nidra (relaxation profonde d'une heure à 1h30, sorte de voyage intérieur guidé très récupérateur et régénérant tant pour le corps, les organes, que le cerveau).
Exploration des espaces intérieurs...
Méditations guidées matin et soir (pour ceux qui veulent).
Cela aide à lâcher prise, se recentrer, calmer l'agitation mentale ou émotionnelle - et donc le stress ou les angoisses.
Beaucoup pensent que méditer, c'est pour être plus zen... Ce n'est pas faux, mais ce n'est qu'un des bienfaits, une conséquence car en réalité, le véritable état méditatif nous amène bien au delà :
S'entrainer à méditer, c'est comme prendre un nouveau départ, jusqu'à trouver THE chemin (la technique méditativen qui fonctionne pour Soi et) qui amène à se rencontrer vraiment... hors du temps, hors de l'espace, hors de tous les sentiers connus...
escapades plaisir, détente, et loisir aussi !
Parfois, ces stages sont organisés en partenariat avec des artistes ou artisans locaux pour découvrir une autre activité artistique ou de loisir ( ex : poterie, équitation, initiation à l'art photographique, peinture sur toile en plein air, etc...).